Benefícios do Ômega 3 para a Saúde da Pele

Se você está com a pele escamosa ou seca, você só precisa adicionar mais algumas porções de peixe em sua dieta. Ômega 3 os ácidos graxos - e particularmente o ácido eicosapentaenóico (EPA) - são essenciais para a pele e os cabelos saudáveis​​. EPA ajuda a regular a produção de óleo em sua pele. Tendo em abundância deste ácido graxo essencial em seu corpo mantém a pele hidratada e previne o ressecamento e descamação.
 
Ômega 3 os ácidos graxos também podem ajudar a proteger a pele dos danos. Quando o corpo é exposto à radiação ultravioleta (UV) do sol, substâncias nocivas chamadas radicais livres são gerados, que podem danificar as células e levar ao câncer e envelhecimento prematuro. Ômega 3 os ácidos gordos podem atuar como um antioxidante que protege o organismo contra essas substâncias.

Benefícios do Ômega 3 para a Saúde

Os ácidos graxos não só protegem contra os danos do sol, eles realmente ajudam a repará-lo. Quando você está exposto a raios UV prejudiciais do sol, a EPA pode ajudar a prevenir a liberação de enzimas que destroem o colágeno, afastar a flacidez da pele e rugas. Algumas pesquisas sugerem que o ácidos graxos ômega 3 também podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer de pele, mas isso, ainda, não foi provado.


Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, o ômega-3 também pode ajudar a aliviar problemas de pele como rosácea, psoríase e eczema.

Ômega 3 é até bom para a pele em cima de sua cabeça. Sem suficiente destes nutrientes, o couro cabeludo pode começar a ficar seca e escamosa, e seu cabelo pode perder brilho.

Enquanto você estiver usando o ômega 3 os ácidos graxos para manter seu próprio cabelo e pele com um aspecto brilhante, você também pode usá-lo em seu cão ou gato. Ômega-3 muitas vezes são dadas aos animais de estimação para melhorar a saúde de sua pele e pelagem.

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